借此新春佳节来临之际,冀大夫携家人给诸位拜年啦:祝大家新春快乐!身体健康!万事如意!马年发财!健康饮食,护好肠胃。
中医脾胃包括现代医学消化系统、血液系统、免疫系统、泌尿系统、神经系统等部分功能,中医认为“脾胃为后天之本”、“气血生化之源”,“脾胃虚则百病生”。因此我们要时刻注意调理好自己的脾胃,脾胃大家李东垣指出“内伤脾胃,百病由生”,而思虑过度、饮食不节、寒温不适、劳役所伤等皆为内伤脾胃的原因,通俗一点讲不良生活方式是健康的杀手,关爱生命要从调理脾胃着手,脾胃好身体就好。为了我们的身体健康让我们人人都有一个好脾胃。
脾胃病的发生主要是饮食不节,过食生冷,寒积于中,使脾胃之阳不振;其次是郁怒忧思,肝气失调,横逆犯胃乘脾。我们要预防脾胃疾病,关键在于保护脾胃功能的运转,因此平时应该注意保养脾胃。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等症状,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。 饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应该有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。要常吃蔬菜和水果,满足机体需求和保持大便通畅,少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性较大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈。因此注意保暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受凉;有脾虚泄泻的病人,平时要少吃生冷瓜果等,若感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动增加,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复40遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
《关幼波治疗肝病205例》---临床上常可碰到一些病人,出于各种原因不愿化验检查,如有人怕化验结果不理想,增加思想负有人怕化验一次抽血太多,身体太“亏”了;还有些人则认为反正肝炎好不了,化不化验都一样,吃点药就行了。其实这些都是不正确的,缺乏科学根据,并未认识到定期化验肝功能的重要性。 肝功能化验不仅能够协助医生诊断疾病,而且对于了解病情轻重、预后转归及指导用药都有很大帮助。每次化验的结果只能反映化验当时的情况,而病情是不断变化的,因此定期化验,动态观察肝功能变化,能更好的了解病情做到正确用药。究竟多长时间化验一次肝功能合适呢?一般而言,急性肝炎由于病情变化快,一周化验一次比较合适,化验内容可根据病情酌情选择转氨酶、胆红素、转肽酶等。恢复期黄疸基本消退,转氨酶接近正常,可将化验间隔时间延长到每月一次,直至肝功能连续三次正常为止。如果是乙肝,丙肝肝炎等,在临床痊愈,病毒指标转阴后两年内,最好每隔半年复查一次。慢性肝炎肝硬化稳定期,每隔一个半月到三个月复查一次,活动期每半个月到一个月化验一次,重症肝炎及肝硬化期合并腹水或消化道出血,病情危重者,要根据具体情况随时化验检查,指导临床。对于目前存在的大量无症状乙型肝炎病毒携带者最好每半年全面检查一次肝功能,包括两对半、DNA、彩超等,起到监视作用,以便及早发现问题,尽早治疗,以免贻误病机。如处于治疗期间,则应根据具具体情况,缩短化验时间。临床常常可见到一些无症状无明显症状,因而未予重视,结果往往在数年后发展为肝硬化才被发现。 上面所述,也是一般而言,临床情况千变万化,不能一概而论,还是应该定期复诊,请医生根据具体情况酌情而定。